Спокойствие и выдержка

– величайшее проявление силы

В мае с.г. для суворовцев 6-х классов педагогом-психологом проведены тренинговые занятия по развитию навыков саморегуляции «Секрет силы - спокойствие».

Цель тренинга: формирование психической устойчивости, развитие навыков управления своими эмоциями, чувствами и переживаниями.

В ходе тренинга участники познакомились со способами самодиагностики стресса, с экспресс-методами выхода из стрессовой ситуаций, с приёмами релаксации. Большой интерес вызвала информация о том, что смех, улыбка, юмор и музыка могут стать эффективными методами борьбы с отрицательными эмоциями.